将来に対する悩み 後悔しない生き方

自然体でいられる5つのコツ【期待に応えなくていい】

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ぶうたろ

自然体な人を見ると羨ましいなと思います。どうすれば自然体でいることができるのでしょうか? 何か良い方法があれば教えてください。

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さるたろ
こういった悩みに答えようと思います。

本記事で得られること

  • 自然体でいるために必要なこと

では解説していきますね

 

 

この記事を書いてる人
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さるたろ(@ptsarutaro

この記事を書いてる僕は、個人でブログで発信をしながらリーダー育成を専門に人材育成に関わる仕事をしています。現場の課題に応じた研修も行っています→コチラ

 

 

 

自然体でいられるために【期待に応えなくていい】

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自然体でいることって凄く大切なことですよね。この記事では簡単にできるコツを5つ紹介します。

 

仕事でも、夫婦生活でも、恋愛においても「自然体」でいられるって凄く幸せだし、目指したい姿です。

 

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さるたろ
どうすれば自然体でいられることができるでしょう。

 

自然体でいられるために

他人の期待に応えない

 

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ぶうたろ
他人の期待に応えないだって?

 

そうです、他人の期待に応えないことこそ、自然体でいられるための大前提です

 

自然体でいられるためには、自分らしくいることです

自分らしくいるって当たり前のことだと思いませんか?

 

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ぶうたろ
何を今更って感じだよ

 

その通りですが、質問です。本当に自分らしく生きているでしょか?

 

ちなみに僕は自分らしく生きられていません。今も模索中です。いつの間にか他人と比較したり

 

誰かの期待に応えようとして、本当の自分ではない姿になったり、日々ストレスが溜まる生活をしています

 

あなたはどうですか?

 

自分らしく生活していますか? 恐らく何かに追われて自分を見失っているのではないでしょうか…。

 

自分らしく生きることは、無理に他人の期待に応えないことだと思うんです。

 

一見、悪い事のように感じるかもしれませんが、すごく大切なことだと思うんです。

 

 

自然体でいられるために、わがままになっていいと思う

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いつの間にか誰かのために生きたいといけないとか、他人に認めてもらわないといけないとか、

 

他人の評価を気にして、他人の期待に応えられるように行動をしていると思います。

 

僕も最近まで必死に生きてきましたけども、よくよく考えると、どうでもいいことだと思いました

 

別に他人の期待に応える必要なんてないと思いましたし、なぜそこまで無理しないといけないのか疑問に思いました

 

もっと自分の気持ちに正直になって、わがままになってもいいと思う

 

自分が本当にしたいと思うことを追いかけていかないと、いつの間にか誰かに飲み込まれてしまうと感じました。

 

僕は僕の人生を歩まないといけないし、誰かの期待のために人生を捧げなくていいんだと思いました

 

 

自然体でいられるために、わがままになるそれが上手くいく

わがままになるって悪いことじゃないと思います。

 

自分の気持ちに正直になって、行動するってことは「ありのままの自分」でいるってこと。

 

重要なポイント

ありのままの自分ってことは、そこにウソがないってことです

 

ウソがないって凄く大切なことだと痛感しています。

 

僕はフリーランスの講師ですが、人材育成の相談が来たりします。その時に依頼者の期待に応えるように全力になりますが、

 

期待に応えようとすると、演技になってしまうんです

 

期待に応えるために、普段の自分ではない自分になってしまい。思ってもないことを発言してしまったり、

 

伝えるべきではないこともで伝えてしまったり…。なんか不自然なんですよね

 

自然の状態はウソがないから、本当に思ったことを伝えられます。よって説得力が増します。

 

期待に応えようとすると無理して演技します。ウソの状態で伝えるので、結果的に伝わらないんです。

 

期待に応えようとする姿勢は大切ですが、応えなくていいと痛感しました。

 

重要

自分の良さを無くしてまで、期待に応え続けるのはやめたほうがいい

 

期待に応えようとして演技しても、結果的に人の為にならないし、自分も苦しいだけです

 

それよりも自分らしく自然体で接していくほうが、自分の良さが全面に出て、結果的に人のためになると思います

 

 

自然体でいられるための5つのコツ

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自然体でいられるためには期待に応えないことでした。

 

もう少し簡単に、明日からできるコツを紹介したいと思います。

 

自然体でいるコツ

いろんなものを捨てる

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ぶうたろ
捨てるだって?

 

捨てるは捨てるでも物を捨てるのではなくて、内面的なものですので解説します

 

思い切っていろいろ捨てちゃいましょう!

 

自然体でいられるコツ①自分の理想を捨てる

俺は人に影響を与える存在でいるんだ。もっと尊敬される人でいたい。

 

とかいろいろ理想がありますが、そんなもの一旦捨てちゃえばいいと思うんです

 

勝手に理想を掲げて無理をして生きていると、辛いだけです。

 

今まで理想があるから頑張ってこれたと思います。だからこそ一度捨ててもいいと思います

 

理想を掲げ続けると自分を認めることができなくなりますが、一度捨てて今まで頑張ってきた自分を認めることも必要だと思います。

 

 

自然体でいられるコツ②成功事例を捨てる

成功事例は捨てにくいですよね。でも成功事例があることによってそれに縛られてます。

 

成功事例があるから、常にそれと比較して一喜一憂するわけです。

 

その時、その時で集中して一生懸命に頑張ればいいだけだと思います。

 

特に成功事例は自分を縛るものになるので、過去の自分とも比較しないように捨ててしまいましょう

 

 

自然体でいられるコツ③よく見せたい気持ちを捨てる

良く見せようと思った時点で、演技になります。よって自然体じゃなくなります。

 

別に良く見せなくてもいいじゃないですか。背伸びをする必要なんてないですよ。

 

今の自分にできることを、ただ全力でやるだけでいいと思います

 

 

自然体でいられるコツ④思い切って環境を捨てる

環境を変えるというのは、いろいろです。転職をしてもいいし、コミュニティから離れることも必要です。

 

自分らしくいられない環境であれば、その環境を捨てることです

 

転職サービスも沢山ありますので下記記事を参考に

 

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【一目で解かる】転職サイト・エージェント比較【早見表】

続きを見る

 

自然体でいられるコツ⑤評価を捨てる

一番大切だと思うのが、評価を捨てることだと思います。

 

他人の評価を気にしすぎて、いつの間にか自分らしく生きることができなくなりました。

 

他人の評価なんて無限ですよね。アンケートでも5を付ける人もいれば、1を付ける人もいます

 

他人の評価に合わせて生きていくなんてことは不可能ですし、自分を見失うだけです。

 

すてちゃいましょう!!

 

自然体でいられる方法:まとめ

自分らしく生きるって大切だと思います。いつの間にか誰かの期待に応えようとして生きていますが、

 

別に期待に応えなくてもいいじゃないですか。無理しないことですよね。

 

自分らしく生きたほうが、結果的に誰かのためになると思います。

 

下記、自分を知るためにおすすめツールを2つ紹介

 

自分の強みや個性を一瞬で診断できるツール

 

blankグッドポイント診断 blank は800万人が利用する blankリクナビNEXT blank が提供している自分の強みを診断してくれる有益ツールです。

 

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リクナビHPより

 

ちなみに僕の診断結果です↓ 結構当たってます。

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3分程度の登録で、無料で診断を受けれます。【注意点】アドレスの「@」は小文字で入力しないと反応しません

 

 

 

 

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3分程度の無料登録で、自分の行動特性や個性、適職を知ることができます

 

僕はクリエイターとのことでした。

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両方とも3分程度で登録できてテストが受けれます、デメリットがあるとしたらは診断テストに15分程度かかるくらいですね。

 

そんなに大変ではないので、両方受けてみると面白いと思います

 

グッドポイント診断の登録方法がちょっと解かりにくいので、下記を参考にしてください。

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グッドポイント診断の「登録→診断」の流れ【できない人は見てね】

続きを見る

 

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