将来に対する悩み 自分を知る方法

シンプルに考える方法【感情ではなくて、頭を使うことです】

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さるねずみ

シンプルに考えたいけど、どうしても複雑に考えてしまいます。どうすればシンプルに考えることができるでしょうか

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さるたろ
こういった悩みに答えようと思います。

本記事の内容

  • シンプルに考える方法とは
  • シンプルに考えるための3つの質問

では解説していきますね

 

この記事を書いてる人
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さるたろ(@ptsarutaro

この記事を書いてる僕は、個人でブログで発信をしながらリーダー育成を専門に人材育成に関わる仕事をしています。現場の課題に応じた研修も行っています→コチラ

 

 

 

シンプルに考える方法【感情ではなく、頭を使うことです】

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さてシンプルに考える方法について記事を書きます。シンプルに考えることができれば仕事であれば最短距離で進むことができるし、

 

人生もやりたいことに向けて一直線に進むことができます。シンプルに考えることで得られるメリットは非常に多いです。

 

結論は

感情を使わずに頭で考えることです

 

物事を複雑にしているのはいつだって感情なんです。まずはそれを理解しておくと解りやすくなります。

 

感情が、頭を動かしている

ウソのような話ですが本当です。僕たちが頭で何かを考える時には、2通りのパターンがあります

 

  • 考えたいことを考える
  • 考えたくもないことを考える

 

この2つです。感情が頭を動かしているのは下のほうの「考えたくもないことを考える」です。

 

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さるたろ
考えたくもないことを考えたりしませんか?

 

誰かと言い合いになって怒りがこみ上げてきたりすると感情が爆発しそうになりますね。

 

そうすると怒りの感情になります。そして怒りの感情が頭を支配していきます。考えたくもない「残虐なこと」を考えたり、

 

あいての傷つける言葉が勝手に浮かんだりします。考えようと考えてるわけではなくて、感情が勝手に頭を動かしています。

 

一方で楽しいことを考えようとか、将来の目標について考えようとか、自分が考えるテーマを決めて考えることってありますよね。

 

その時は感情が頭を支配しているわけではなく、自分の意思で考えてることになります。

 

シンプルに考える方法はここにヒントがあります。感情的に考えると複雑になっていきます。

 

そうではなく感情を一旦捨てて、シンプルに考えようと決めて考えるだけでシンプルになっていきます。

 

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さるたろ
シンプルに考えられない人の多くは感情が入り込んでいることが原因です。

 

 

シンプルに考える方法は考えること→コツは3つの質問です

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考えるとは「自分に質問」をすることです。自分に質問をすると思考が動き出します。自分に質問をしなければ思考が動くことはありません。

 

その時にどんな質問をすれば、思考がシンプルな方向に働くかです。

 

シンプルに考える方法→質問➀何のため?

「何のため?」を自分に問いかけたときに、目的に思考が動き出します。

 

要するに未来に意識が向くってことです。

 

仕事でいろんな問題が起こって、いろんな人の思惑とかが絡み合って複雑になっていきます。これは感情が邪魔をしている証拠です。

 

行き詰った時に「何のためにやってるんだっけ?」と自分に投げかけます。

 

すると目的だけに意識が向かいます。人の思惑とか、利害関係とか全て取っ払った思考方法になっていきます

 

目的は物事をシンプルにしてくれます。その為に「何のため?」の質問が役に立ちます

 

 

シンプルに考える方法→質問②どうして? なぜ?

どうして? なぜ? という質問を投げかけると意識が過去の原因や出来事に向かっていきます。

 

仕事で問題が起こります。人間関係がこじれていきます。そして人は自分を守るために正当化していきます。よって複雑になっていきます。

 

そもそも最初に起こった出来事自体はシンプルそのものです。それにいろんな人が、いろんな味付けをするもんだから、変な味に仕上がっているだけなんです。

 

そんな時に役立つ質問が「どうしてこの問題が起こったの?」「問題はなぜ起こったの?」

 

この質問をするだけで問題の原因となった出来事に一点集中されます。複雑に絡み合った問題を突き抜けて起こった出来事だけを見ることができます。

 

夫婦喧嘩だって原因は常にシンプルなんだけど、そこに過去の恨みが乗っかったり、ストレスがあったりすると出来事を曲げて大喧嘩になります。

 

そもそもはいつもシンプルです。そもそもに立ち返るために「どうして? なぜ?」を入れてみると効果的です

 

 

シンプルに考える方法→質問③本当に?

「本当に?」の質問は一般化された情報をシンプルにしてくれる魔法の質問です。

 

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さるたろ
僕たちの脳は危険を避けるために、あらゆるものを一般化してしまします。

 

そもそも一般化とは何かって話ですが、一般化は一つを全体に繋げることを言います。もっと解りやすくします。

 

あなたは人事部の採用担当だったとします。そしていろんな人を採用しました。採用した人達が入社をしてきましたが、ある一人の人物が問題児でした。遅刻はする、ウソをつく、言うことを聞かない、さらに会社の備品を盗んで音信不通になった…。そしてその子は学生時代にイベント系のサークルに所属していたそうです。

 

こんな風に自分にとって衝撃的なことが起こると、次に採用するときは「イベント系のサークル」の人は止めておこうってなります。

 

イベント系のサークルの人が悪いような感じにしてしまうのが一般化です。ある一人の人物が悪いのに全体に繋げるってことです。

 

僕たちは毎日一般化をして生きているので、どこでどんな風に一般化をしているかは自分では把握できません。

 

そこで役に立つのが「本当に?」という質問です。

 

何かを判断して実行に移す前に「本当にこれでいいのか?」「本当にそうなのか?」自分を疑う質問をすると、真実が浮き彫りになってきます。

 

思い込みに気づいたり、偏見が入っていたり、僕たちは知らないうちに物事を複雑にしてしまうものです。

 

「本当に?」はとても役立つ質問だし、自分を改める時に使えるものです。

 

 

シンプルに考える方法を身につけることで、楽になります

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僕たちは常に感情と共に生活をしています。そして感情がいろんなことを複雑にしてしまします。

 

  • やりたいけど、やりたくない
  • やりたくないけど、やりたい
  • 好きだけど、嫌い

 

こんな風に矛盾を抱えて生きています。これは頭で考える自分と、感情が悪さをしている自分が一緒にいるからです。

 

やりたいと思っていても、面倒くさいからやりたいくないと感情で思っていたりします。

 

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さるたろ
複雑とはこの状態を指します。

 

シンプルに考えるってことは、感情の声をシャットアウトすることです。その時に役立つ質問は、

 

  1. 何のため?
  2. どうして? なぜ?
  3. 本当に?

 

この3つで感情ある程度は排除できると思います。シンプルに考えることは凄く楽に生きることにつながります。

 

やりたいなら→やるし、やめたいなら→やめるし好きなら→好きなんです

 

シンプルに考えて、シンプルに行動して、得たいものを得て豊かな人生にしていきましょう!!

 

 

まとめです

シンプルに考えることで行動に移すことができます。行動に移すと人生は変わっていきます。

 

自分の人生を豊かにするために、シンプルに考えるコツを身につけて、行動して人生を明るく楽しいものにしていきましょう。

 

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さるたろ
仕事で悩んでいるなら、転職するもOK。どんどん行動していきましょう。

 

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