充実した1日を過ごしたいんだけど、気がついたら1日が終わってしまって後悔するってことが多いんです。どうすれば充実した1日を過ごすことができるでしょう。
本記事の内容
- 充実した1日の過ごすポイントを５つ紹介
では解説していきますね
本題に入るまえに、自分の性格や行動特性をしっておくと役立つかもしれません。
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充実した1日の過ごし方【やって欲しい５のこと】
充実した1日を過ごしたいと思う人は多いけど、実際はなかなか充実させるのは難しいです。
甘えを捨てて、習慣を作っていくと充実していくようになります。まず押さえておくべきことを先に言っておきます
重要です
充実感は後から出てくる感情なので、やる前ややっている時に感じることはほとんどありません
1日が終わるころに「今日は充実してたなーー」と実感できるかどうかです。
今回は1日が終わるころに充実感を味わえるようにするには、どんなころに注意して行動していけばいいのかを解説します
充実した1 日の過ごし方→５つを深掘りして解説
さて実際に充実するかどうかは、人それぞれポイントがありますので複数紹介していきます。
充実した1日の過ごし方：ポイント➀後回しにしていることをやる
やらなきゃいけないけど、今やらなくてもいいことってありますよね。
人はめんどくさいことは、今やらなくていいことから逃げて楽しいことをやりがちです。
気がついたら「やるやる」いうて半年くらい過ぎてしまって、いよいよ超絶めんどくさいことになってきます。
モヤモヤと共に生きているみたいなものです。充実した1日を過ごすためには、まず後回しにしてることをやりましょう
後回しにしていることをやり遂げると、終わったときに「スッキリ」します。そしてやって良かったという感情があふれますこれが充実感です。
充実した1日の過ごし方：ポイント②強制的に納期を決めて行動する
人は頑張ろうと決めても頑張れない生き物です。今年こそ資格をとるぞって決意したのに3日後には忘れてます。
だからライザップみたいな三日坊主ビジネスが流行ったんでしょうね。
やらざるを得ない状況がないと人はやりません。
僕の例ですが、僕はフリーランスなので自分のペースで働くことができます。強い意思がないとダレてしまいます。
そんな時によくやる方法が「強制的に納期を決める」ことです
例えば提案するものが出てきた時に、2日後の19時までに提出しますと先に言ってしまいます
すると2日後までに資料を作成して提出しないといけません。納期があるから人はやりますね。
充実した1日の過ごし方：ポイント③頭で描いている計画を実際にやってみる
僕たちは頭であれこれ計画を立てるのは意外と簡単にできちゃうものです。
- ○○をやればビジネスチャンスがあるかも
- あの会社に提案すれば受注できるかも
仕事でも人生でも頭でイメージするけど、実際に行動に動かすことができませんね。
まず頭で考えたことをやってみないと始まりません
実際の行動が人生を変えてくれるものなので、まずやってみると充実した1日を過ごすことができると思います
充実した1日の過ごし方：ポイント④苦手でやりたくないことをやってみる
上で紹介した後回しにしていることと似ていますが、これはもっと嫌なことを指してます。
イメージしてみてください。
苦手でやりたくないことをやってみて、それをクリアできたらどんな気持ちになるでしょうか？
圧倒的に成長した実感を得られるし、よくやったと自分を褒めることができるでしょう。
大人になるといつの間にか、好きなことや、得意なことばかりやっています。
僕も逃げ回ってきた人生でしたが、フリーランスとなり仕事を選んでいる場合ではなくなりました。
苦手でやりたくないこともやらざるを得なくなった時、「必死」になります
必死で頑張って、それをクリアした時はとてつもない充実感を味わうことが出来ましたし、
驚いたのが苦手でやりたくないことが、得意な分野に変わったってことです。必死にやり続けると成長するものだと実感しました
充実した1日の過ごし方：ポイント⑤頭や体にいいことをする
これは30代後半になってきて実感することなんですが、やっぱり勉強と健康は重要です。
今、暴飲暴食した時は後悔します。
充実した1日を過ごすためには、頭と体にいいことをしてあげると満たされた感覚になります
朝起きて運動して汗かいて、本を読んで知識を増やして、サラダや魚を食べる。あまり脂っこいものを取らずに過ごす
これをするだけで後ろめたさが軽減されて、充実度が上がってきます。
やっぱり良いことをすれば、良い気持ちになれますね
充実した1 日の過ごし方は「朝の時間」が重要
とにかく何をするにも昼過ぎまで寝るなんて生活してたら、それだけで後悔します。
仕事をしていても寝坊して、ギリギリに出社しているようでは、それだけで出遅れた感じになります。
大切ってことは理解できていても、実際に大切にしている人は少ないと思います
充実した1日を過ごしたいなら、朝の時間を大切にすることからはじめてみるのがいいと思います。
こちらの記事を参考にしてみてください
-
朝活ができない人へ【明日から出来る、３つのポイントを紹介】
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まとめです
充実した1日を過ごすことができたら、充実した1ヶ月となり、充実した1年になり、充実した人生になると思います
積み重ねが人生だと思いますので、まず1日を大切にすることで、その中でも朝の時間を大切にすること
まずはできることからスタートさせて充実した生活をしてみましょう！！
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