仕事・人生(考え方)

もやもや! 満たされない生活から抜け出すたった1つの方法

投稿日:2018-09-11 更新日:

さるたろ
どうもさるたろです。

 

今回は何をしても満たされない人向けです。

 

楽しいことをしても満たされない。

何不自由なく生活を送っているけど満たされない。

 

ふとした瞬間に満たされない自分に気付き、何とも言えない空虚感に襲われる。

 

何故だろう。なんで満たされないんだろう。

 

と、こんな気持ちになったことありませんか?

 

とりたろ
あ、ありますねぇ―

 

今回はそんな満たされない気持ちが強い方にその理由とたった1つの脱出策を解説します。

 

 

 

満たされない気持ちを抑える為に別の何かを求めるのは逆効果

満たされない気持ちは誰にでも存在する。

常に満たされているって心の底から感じている人は、超超超少数だと思う。

 

さるたろ
そんな人はほぼいない

 

人は常に満たされない気持ちとセットで生活をしていて

そのほとんどが、満たされない気持ちを何かにぶつけようとする

 

ポイント

・満たされない→楽しいことをする
・満たされない→趣味を見つける
・満たされない→現実逃避する

 

ぶうたろ
あるある
さるたろ
やりがちな行動だよね

 

満たされないから何かを求める。

しかし求めても根本が解決してないので、また別の何かを求めるようになる。

趣味を見つけては止めてまた別の趣味を見つける。何度も同じことを繰り返す。

 

一生この繰り返し

 

 

ぶうたろ
俺の趣味は10個くらいかな
さるたろ
そういうの止めたほうがいいよ。

 

満たされない気持ちを抑えようとしても無駄。ずっと心の中に生き続ける。

抑えようとすればするほど大きくなり、そして永遠に満たされることはない。

まずはこのことを知っておく必要がある。

 

 

 

自分の心には、感情(欲望)という生物がいることを知る

自分の心の中には感情(欲望)という生物がいて。

感情の特徴は、自分の指示とは裏腹に勝手に動くということ。

 

ぶうたろ
なんだそれ。こえーよ
さるたろ
感情(欲望)は生き物なんだよ

 

僕も自分では気付いてなかったけど、

この感情のことを自分自身だと思い込んでいた。

それは違っていて、感情は自分ではなく自分とは別の生き物だと認識することが凄く大切。

 

僕たちは感情に振り回されて生きているだけで、そのことに全く気付けていない。

まずは自分自身と感情は別だということを認識することからスタートする。

 

 

 

 

感情(欲望)で動いている時は何があっても永遠に満たされない

感情(欲望)で動いている時は、永遠に満たされることはない。

 

ぶうたろ
な、なんだとおおおおー
さるたろ
いや、これ本当だから

 

ってことでまずは感情(欲望)で動いている時ってどんな時かを分析してみよう。

 

感情(欲望)の行動

・好きなドラマを見る
・お酒を飲みまくる
・休日にゴロゴロする
・ギャンブルをする
・ショッピングをする
・スマホゲームを長々とする

 

ぶうたろ
お、俺じゃねーか。俺のことじゃねーか。

 

代表的なところでこんな感じの行動がある。

これらは全て感情(欲望)で動いている行動。自分が決断して行動を起こしているわけではない。

 

なーんにも考えずに思うがままに行動している。

ただ流されているだけ。

このことに気付かないと永遠に感情(欲望)に流されて生きていくことになる。

そして永遠に満たされる生活を送ることができない。

 

感情(欲望)が最も動く時は、自分が強烈なストレスを感じている時

感情(欲望)が最も動く時は、ストレスを感じている時。

 

上司から理不尽なことを言われた

プレッシャーを抱えている仕事を控えている

重大なミスをしてしまった時

 

こんな強いストレス状態の時は感情(欲望)が動きまくる。

 

さるたろ
その結果、お酒やギャンブルなどに逃げる。

 

感情(欲望)任せに動く時、何も得られることはないし、ただ逃げるだけの時間の無駄

お金も時間も使ったあげく、根本的なことはなんの解決にもなってない。

なんの解決にもならない状態にもストレスを感じてしまう。

そしてまた感情(欲望)で行動を起こしてしまう。

 

ぶうたろ
最悪だな。俺のことじゃねーか

 

ギャンブルに溺れてしまう人は、永遠にこれを繰り返しているだけ。

これでは世界がひっくり返っても満たさることはない。

 

そんな生活をいい加減に止めよう!

 

これらを踏まえた上で、どうしたら満たされる生活を送ることができるのかってことを下で説明する。

 

ぶうたろ
はやく説明してくれ!

 

 

 

満たされない生活からの脱出方法は「やった方がいいよ」という自分の声に従うこと

満たされるようになるには、

自分の心からの声に「やった方がいいよ」というメッセージがある。

このメッセージは誰でも聞いたことがあるはずなんだ。

 

ぶうたろ
よく聞くぞ
さるたろ
それを無視するからダメなんだよ

 

それを無視しているから満たされることはない。無視せずその声に従うことが全ての解決に繋がる

少し振り返って自分のメッセージを聞いてみよう。

 

 

ポイント

■夏休みの宿題は「早めにやった方がいいよ」

■ゴロゴロしてないで将来の為に「資格の勉強した方がいいよ」

■暴飲暴食をせずに「ダイエットした方がいいよ」

■タバコを吸い過ぎるから「禁煙した方がいいよ」

■部下に感情的に言いすぎるから「冷静に対応した方がいいよ」

 

ぶうたろ
あるある。毎日ある。

 

こんな感じで自分からのメッセージは聞いたことあるはず。

 

この声を何回聞いたでしょうか。そして何回無視してきたでしょうか。

 

同じようなことは、こちらの記事で紹介しているので読んでみて↓

参考小さな箱から脱出する方法を読んだので紹介する

 

やった方がいいというメッセージを無視して感情(欲望)を優先している

「やった方がいいよ」ってメッセージは誰でも聞いたことある。

毎日、「やった方がいいよ」と自分から言われていても、殆どその通りに動かない。

 

ぶうたろ
あるけど無視してる
とりたろ
そ、それがダメなんじゃないですかねぇー

 

感情(欲望)に負けて行動を起こしてしまっている人が殆どだ。

 

ダイエット「やった方がいいよ」と言ってるのに、無視してトンカツ、ラーメン、ジャンクフードを食べる。

 

ぶうたろ
ギクッ!

 

無視すると、無意識のうちに罪悪感が生まれている。

 

 

重要

罪悪感の正体こそ「満たされない」といいう気持ちなんだ!!

 

 

自分の感情(欲望)を優先すると、満たされない気持ちは強くなる

自分の心からくる「やった方がいいよ」というメッセージを無視して、

感情(欲望)を優先すると罪悪感が生まれる。

罪悪感こそ「満たされない」の正体。

 

無視してゴロゴロする

無視して美味しいものいっぱい食べる

無視してギャンブルする

 

これをやってきて。何か変わった?

達成感を感じたことなんて1㎜もないはず。

 

心から楽しいって思ったことないはず。

それは罪悪感が膨れ上がっている証拠。感情(欲望)で動くと絶対に満たされない。

 

 

 

 

「やった方がいいよ」の声に従い、実行し続けている時こそ「満たされる」

ここが凄く重要なところ。

自分の奥底から湧き出てくる「やった方がいいよ」というメッセージに従うこと!

 

この声に従おう

・ダイエットの為に「走ったほうがいいよ」の声に従う

・ギャンブルやめて家に「帰って本読んだほうがいいよ」の声に従う

 

もしダイエット為に、本当に走ったらどうでしょうか

もしギャンブル行かずに家に帰って本を読んだらどうでしょうか

 

この時こそ人は満たされる気持ちになれる!!

従うことで自分が成長をしているという実感が得られるから、満たされていく。

 

さるたろ
成長実感=満たされる気持ち

 

自分の声に従っている時は罪悪感はない。あるのは成長実感だけ

人間にとって階段を上っている感覚さえあれば、満たされる。

 

感情(欲望)の行動は階段を1段も上ってない。本当は上りたいのに上ってないから満たされないんだ!

感情(欲望)の行動の先は、何にもない世界だから満たされない。

 

自分が望んでない世界に行こうとしてるから満たされるわけない!

 

 

 

 

満たされない状態から抜け出す方法⇒まとめ

いかがでしょうか。

僕はずっと満たされない生活を続けて30数年経ちました。

それは感情(欲望)のままに行動していたから、

やった方がいいのに、やらなかったから自業自得だと思う。

最近になってやっと「やった方がいいよ」の声に従えるようになった。少しだけ光が見えて気がする。

 

ぶうたろ
お前もやるじゃねーか

 

どんなに疲れてても「走った方がいいよ」の声に従って走ると罪悪感が消滅する。

この罪悪感を1つ1つ消滅させていくことが満たされる生活への道だと思う。

 

とりたろ
ざ、罪悪感を消して成長実感を得ることですねぇ―

 

感情(欲望)のままに動くのは楽なんだよね。何も考えないでいいから。

でもその先には、無の世界しかないよ。

 

何かを手に入れたいなら、「やった方がいいよ」の声に従い続けていくしかない!

ってことで

洗い物を「やった方がいいよ」の声にしたがって、今日お皿を洗うことにしますわーー

 

おさるこ
そう。その通り!
さるたろ
( ;∀;)

 

またね!!

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