ライフスタイル

群発頭痛の治療で埼玉の「悠鍼灸院・整骨院・整体院」に行ってきた。

どうもさるたろです。 僕が群発頭痛と診断されて3年ですが、頭痛がはじまったのは18歳くらいからなので、かれこれ20年の付き合いです。2年~3年に群発期という激痛発作が2ヶ月くらい毎日続きます。 群発頭痛の対策まとめ それはもう、本当に信じられないくらい痛いです。2019年の年末にその群発期がきました。それもとてつもなく酷いやつ。頭痛が酷すぎてなんでもやりました。 ネットで沢山調べました。調べまくってこちらと出会いました→悠鍼灸院・整骨院・整体院です。 薬での予防は限界があると考えた僕は、別のアプローチで群 ...

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ライフスタイル

【地獄か?】群発頭痛になってしまった僕の激痛対策と対処法まとめ

どうもさるたろです。 今回は僕のことを記事にしたいと思います。僕は3年前に「群発頭痛」と診断されました。 で、ブログに掲載するのは同情を買うような感じもしたので記事にはしませんでした。 でも同じ群発頭痛で悩んでいる人がいて、少しでも記事が支えになってくれたらいいなと思って書くことにしました。 そしてまだまだ「群発頭痛」は認知度が低い病気なので発信をしていくことって大切だと思います。   この記事は僕の群発頭痛の体験と、対策などまとめた記事にしてます。何か参考になれば幸いです。   &n ...

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息抜き・雑記

想像力がない自己中な人の特徴や行動をまとめてみた!

どうもさるたろです。 自己中な人って沢山いますよね。 そんな自己中な人に沢山出会ったのでまとめてみました。 いやー。色んな人がいるもんだよ。   さるたろ自己中な人の行動は、明らかに他人から何かを奪っている。   自分の行動が、誰かの一部を奪っていないかもう一度振り返る必要があると思う。 気軽に読んでみてください。         静かなカフェで大きい声で永遠と電話する自己中な人 僕はカフェに行くことが多くって、 ゆっくりしたいとか、本読みたいと ...

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ライフスタイル

僕のブログが3年で月間10万PV達成! 環境変化などのまとめ!

どうもさるたろです。 僕のプレゼン雑記ブログが3年で10万PVを達成した。   さるたろやった。やったーー。本当にやりました。 ぶうたろやるじゃねーか とりたろす、凄いですねぇー   ブログをはじめた頃、10万PVなんて絶対に無理じゃねーかと心の奥底では感じていたが、 実際にここまで来ることが出来たことに自分でも驚いております。   10万PVは一つの目標でもあったので凄く嬉しいです。 また僕みたいなクズが書いたブログを見てくれている人がいるってだけで嬉しいです。 今回は10 ...

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職場「あるある」ネタ

どう解決する? 社員のありがちな「悩み・相談」を3つ紹介

さるたろどうも、さるたろです。ブログを読んで下さってありがとうございます。 働くと色んな悩みがあります。 今回はよくありがちな社員の悩み相談を3つ紹介します。 どう解決していくのかを僕なりに考えてみたので参考になればいいなと思ってます。       人間関係による悩み。そして現実から逃げてしまった人からの相談 さるたろ悩み相談の大半が人間関係のトラブルです。もうこれしかない。   アイツが嫌いだ。 上司がうざい。 後輩が仕事しない。   などです。まあ人間 ...

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職場「あるある」ネタ

愚痴祭り←居酒屋で"つい"言っちゃう上司の悪口「30選」管理職も大変だよ…。

さるたろどうもさるたろです。 居酒屋といえば会社の文句をいう場所だね。 その中でも上司に対しての悪口は凄い。めちゃくちゃ言うよな‥。管理職も大変だわ…。 そんなことで今回の記事は上司への悪口30選を紹介していこうと思う       あいつマジで口だけなんだよな~ 俺が言っておくから。 何とかするから。   ぶうたろ全部口だけやんけ!!      あいつさ、全然わかってないよな。全っっっ然、わかってない。 リーダーのやる事なすこと全て的外れ。 メン ...

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息抜き・雑記

結局、言ったもん勝ちでクレーム言う人が得する世の中だよね。

クレームを言う人が得をして、我慢してコツコツ頑張ってる人がバカを見る。   ぶうたろま、言ったもん勝ちだよな とりたろい、嫌な世の中ですねぇ~   今回の記事は結局は言った人が勝つから、主張は大切だって記事だよー。   色んな場面でクレームを言う人が増えている。 小さいものから、とんでもないクレームまで様々…。 クレーム言う人達は周りから煙たがられる存在で、 さるたろ結局はクレーム言った側の人間が得をしている気がする。   言ったもん勝ちになってるぞおおおおおおおお ...

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職場「あるある」ネタ

給料が安いと不満言いまくる奴←文句を言う前にやるべきこと。

あ~給料安いわ~。   俺の給料安いよねー。 俺の仕事っぷりなら年収1000万くらいもらってもいいよね。   俺のレベルなら1本は軽く超えないとダメでしょーー。   とか不満言いまくる奴いる。←これ僕のことなんだけどね(笑)   ぶうたろてかお前が何も解ってないって話だよ!!! さるたろずっと文句ばっかり言ってても現状何にも変わらないから       給料が安いとか言う前にまず理解すべきことがある まず給料が安いとか言っちゃう前に、如何 ...

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仕事・人生(考え方)

クソ人生を一気に「好転」させる方法「ダメな自分」を受け入れる覚悟を持て

クソな人生だ。       クソつまらない仕事して、クソみたいな生活だ。   何とかしたい。どうにかして変えてやりたい。でも人生なかなか変わらない。 そりゃ変わらないよ。だって本気で変えるつもりないから。結局甘えてるから。   今回は本気で人生を好転させたいと思ってる人に記事を書いた。少し強めな口調で書いてます( ;∀;)   さるたろ電子書籍出版しました     -なんだこのクソ人生- 価値観の「箱」から抜け出す25のメッセ ...

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息抜き・雑記

自分のために生きるはずが「人のために生きて」僕は自分を見失った。

誰かの役に立ちたい! その強い思いから僕は就職先を決めた。20代の頃の僕は人のために生きることが全てだった。 人のために生きることが正義だと思って人のために生きた20代。   僕はいろいろ失った。   あなたは、誰かの大切な人 (講談社文庫) posted with カエレバ 原田 マハ 講談社 2017-05-16 Amazon 楽天市場 自分のためではなく「人のために生きる」ことが正義だと思っていた20代 FotografieLink / Pixabay 人のために生きることは素晴 ...

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人間関係の改善におすすめ本【自分の小さな箱から脱出する方法】を読んで欲しい。

2018-01-29

どうもさるたろです。

5年くらい前に読んだ本の紹介で、タイトルは『自分の小さな箱から脱出する方法』

 

これ↓↓

この本を読んだとき、自分の周りで起きている人間関係の悩みが、ス~~っと楽になったのを覚えています。

この本に書いある内容を実生活に取り入れると凄く楽になりました。

夫婦生活でも会社の人間関係にも「小さな箱から脱出する方法」は使えると思います。

そこで今回は、この「小さな箱から脱出する方法」について、簡単に書いてみたいと思います。

 

 

自分の小さな箱から脱出する方法ってどういうこと??

小さな箱から脱出するってどういうことなんだ。

小さな箱ってなに? ちょっと意味がわかりませんよね。

小さな箱は自分自身の「心理的状態」を表していて、小さな箱の中にいると物事や人に対して曲がった目線で見てしまうよって事を言ってます。

自分の心の状態によって、人に対しての見方が変わってしまうってことです。

 

 

小さな箱に入るとはどういう事なのか…。例題を用いてイメージしてみよう

ちょっと想像しながら読んでください。

 

あなたには、どうしても欲しいアイテムがあります。何でもいいのでイメージしてみてください。そのアイテムは大人気商品でなかなか手に入りません。

何としてでも手に入れたいアイテムなんです。そこで朗報が入りました。欲しいアイテムがあるお店に「5つ」だけ入荷したとのこと。

 

やったぜっ!! 手に入れるためには開店前に並んでいた人に整理券が配布されます。

並んだ順番は関係なく、整理券を持った人から抽選で「5名」に絞られるとのこと。運が試されるってことですね。

あたなは開店前に列に並ぶ決意をした。

 

当日お店に行ってみると、そこには1名先客がいた。あなたは2番目でした。

 

その時あなたは心で思います。

「このまま誰もこなければ…アイテムは俺の物だ…」

 

そうこうしているうちに、3人目がきた。

「きやがったか( ゚Д゚)」

 

 

4人目が来て…。すぐに5人目が来た。

「くそっ。これで5人か…。もうこれ以上くるなっ」

だんだんソワソワしてきました。

 

そして。6人目が来た瞬間。あたなはいつもより苛立ち、

「くそ。マジで来るなよっ。」

 

 

7人目、8人目、9人目…。10人・・・・

「くそくそくそくそ こいつらムカつくぜっ」

 

さて、ここで質問です。

6人目以降に来た人達のことをあなたは、どんな心理状態で見ているでしょうか? その場にいるようにイメージしてみてください。

普通の感情で6人目以降の人を見れていましたか? 

 

おそらく6人目以降の人達のことを「迷惑な存在」として見ているのではないでしょうか?

こいつらさえいなければ、俺はアイテムをゲットできたのにって。

この状態の事を「小さな箱に入っている」と表現しています。人の事を曲がった目線で見てますよね。

 

小さな箱に入ってない状態の時は、どう見えるのか

上で紹介したのは「小さな箱に入ってしまっている時」です。

自分の欲しいアイテムが「5つ」しかない店に並ぶ。6人目以降の人は「迷惑な存在」とあたなの目には写ってしまった。

 

ここで質問です。

欲しいアイテムの在庫が「5つ」ではなく「無限」だとしたらどうですか?

 

6人目以降の人の事を「迷惑な人」と見えてるでしょうか?

おそらく6人目も100人目もあなたの目に映るのは「ただの人」です。

 

ここが凄く重要です。

 

check自分の心理状態(小さな箱に入る)と「人」が「迷惑な存在」になります。

自分の心理状態(小さな箱から出る)と「人」が「ただの人」になります。

 

 

上で紹介した例だと、自分の欲しいアイテムが「5つ」しかないという自分の都合により、

「人」を「迷惑な存在」に仕立て上げてるってことです。

これを小さな箱に入ってるという表現をしている。

小さな箱に入ると「人」の事を曲がった目線で見てしまう。そうすることで「迷惑な存在」と仕立て上げる

という事です。

だからこそ小さな箱から脱出して、「人」を真っ直ぐに見ることが出来れば心穏やかに生きていけるよってことが、この本が言いたい事なんです。

 

そうは言っても「小さな箱から脱出する方法」が難しいし、無理っぽい。

要は小さな箱から脱出して外に出た状態になればいいって事は理解できた。

でもね。生活してたら無意識に箱に入いっちゃうしね。「人」を「人」として見れないことだって多い。

どうしたら箱に入らないようになるか解らない。

ってか無理なんじゃねーか。

理屈は解っても難しいものは難しいですよね。

という人の為に、どうすればいいのか。下で例を上げて紹介していきます。

 

 

人はどうしたら小さな箱から脱出できるのだろう…例で紹介するのでイメージしてみて

ここでは小さな箱から脱出するためにはどうすればいいのかって紹介です。

またイメージしてみてください。

 

あたなは、ある企業で勤務している平社員です。あなたの上司は気難しく、体も大きく、威圧的で、何となく話しにくい雰囲気を出している人。

あなたは、ある時仕事でミスをしてしまいました。そしてそのミスを「上司に報告すべき」だと一瞬思いました。

上司を見ると、不機嫌な顔をしていた。今、報告すると怒られるから機嫌が良くなるまで待とう「止めておこう」と思い報告しなかったのです。

 

こんな状況って結構ありますよね?

ここで注目して欲しいところは、

ミスを「報告すべき」と思って「止めておこう」と思った。

やろうと思ってしなかったということ。これを小さな箱から脱出する方法の本の中では、「自分への裏切り」と表現しています。

やろうと思ったけど、やらずに「自分を裏切った」ことになります。

 

 

 

自分を裏切った瞬間から、人間はどんな風に心理状態が変化していくのか…

ミスを報告しようと思ったが、報告するのを止めてしまった。

「自分を裏切った」

その瞬間からあなたの心境はこうなる。

 

check・上司は機嫌を表に出したらダメだと思う。

・上司はもっと柔らかい空気ださないとダメだよね。

・てか上司から困ったことはないか聞いてこいよな。

 

 

そう。相手の事を真っ直ぐに見れなくなります。非難するような目線に変わっていきます。

更に、こうも思うでしょう。

 

 

check・俺は報告しようと思ったけど、上司の機嫌が悪いから…

・仕事が忙しいし、成果も出してるから小さなミスは仕方ないよね…

・俺は頑張っている。誰よりも大変だから…。

 

 

自分への正当化がはじまります。そんなに仕事してないくせに、頑張ってると正当化する。

悲劇のヒロインになったつもりになります。

さて。どうでしょうか?

この状態の時にあなたは上司の事を、真っ直ぐに「人」として見えているでしょうか?

もしかしたら「迷惑なアホ上司」とか「機嫌が悪い上司」とか目線が曲がっているのではないでしょうか?

あれ?

真っ直ぐに見れてないですよね…。ということは自然に小さな箱に入っちゃってますよね?

無意識に入っちゃった。さてどこで入ったのか振り返ってみましょう。

「自分を裏切った」瞬間に無意識に箱に入ってしまうという事実

答えはこれです。

ミスを報告しようと思ってしなかった。「自分を裏切った」ことになります。

自分を裏切った瞬間から、上司への非難がはじまり、自分を正当化し始めました。

その結果。「機嫌が悪いアホ上司」という曲がった見方になってしまった。

箱に入らないためには、どうすればいいのか…?

 

 

 

 

自分を裏切らなければいい。

 

 

そう。報告しようと思ったら報告すればいい。

一瞬でもやろうと思ったことがあれば、裏切らずに実行すればいい。

そうすれば箱に入ることなく、「上司」は「上司」のまま。真っ直ぐに見ることができるんです。

 

 

夫婦生活でも会社でも「自分を裏切ない」と箱に入らない

どんな状況でも、「やろうかな?」と思うことってありますよね?

 

check・家に帰って皿洗いを手伝ってやろうかな…

・家の掃除や洗濯をやってやろうかな…

・妻の買い物に付き合ってやろうかな…

 

こう思った時に、やるべきなんです。

やらずに自分を裏切ると、グーたら妻め。俺は仕事で忙しいから家事なんてできないって正当化がはじまる。

自分を裏切ったことへの自覚症状はあるものです。もしあなたがやってあげようと思ってやらなかった事実があれば、

自分を裏切ってしまったと反省するといいと思います。

 

なかなか難しいこともあるけど、「やろう」と思ったら実行したほうが上手くいきます!!

僕もやってあげようと思ったら行動するように心がけてます。

そうすれば箱から脱出した状態でいられて、真っ直ぐに物事みることができます。

これが、小さな箱から脱出する方法なんですね☆

 

 

人間関係で疲れた人は「小さな箱から脱出する方法」を読んで⇒まとめ

いかがでしょうか。

小さな箱から脱出する方法の本には、ここで紹介したよりもはるかに、細かく丁寧に説明してくれています。

読んでいるうちに引き込まれて、あっという間にページが進んでいく不思議な本です。

この記事では小さな箱に入った状態の説明と、

箱に入らないようにする為の説明を主に紹介しました。

本の中には「相手が箱に入っている」場合の事など、細かく解り易く解説しています。

夫婦生活や会社の人間関係に疲れた人は、是非この本を読んでみて欲しいと思います。

無茶苦茶ス~~~っとしますよっ!!

ではでは、ストレス社会の人は大変だよねってことで、

じゃっ(^_-)-☆

 

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