ライフスタイル

群発頭痛の治療で埼玉の「悠鍼灸院・整骨院・整体院」に行ってきた。

どうもさるたろです。 僕が群発頭痛と診断されて3年ですが、頭痛がはじまったのは18歳くらいからなので、かれこれ20年の付き合いです。2年~3年に群発期という激痛発作が2ヶ月くらい毎日続きます。 群発頭痛の対策まとめ それはもう、本当に信じられないくらい痛いです。2019年の年末にその群発期がきました。それもとてつもなく酷いやつ。頭痛が酷すぎてなんでもやりました。 ネットで沢山調べました。調べまくってこちらと出会いました→悠鍼灸院・整骨院・整体院です。 薬での予防は限界があると考えた僕は、別のアプローチで群 ...

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ライフスタイル

【地獄か?】群発頭痛になってしまった僕の激痛対策と対処法まとめ

どうもさるたろです。 今回は僕のことを記事にしたいと思います。僕は3年前に「群発頭痛」と診断されました。 で、ブログに掲載するのは同情を買うような感じもしたので記事にはしませんでした。 でも同じ群発頭痛で悩んでいる人がいて、少しでも記事が支えになってくれたらいいなと思って書くことにしました。 そしてまだまだ「群発頭痛」は認知度が低い病気なので発信をしていくことって大切だと思います。   この記事は僕の群発頭痛の体験と、対策などまとめた記事にしてます。何か参考になれば幸いです。   &n ...

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息抜き・雑記

想像力がない自己中な人の特徴や行動をまとめてみた!

どうもさるたろです。 自己中な人って沢山いますよね。 そんな自己中な人に沢山出会ったのでまとめてみました。 いやー。色んな人がいるもんだよ。   さるたろ自己中な人の行動は、明らかに他人から何かを奪っている。   自分の行動が、誰かの一部を奪っていないかもう一度振り返る必要があると思う。 気軽に読んでみてください。         静かなカフェで大きい声で永遠と電話する自己中な人 僕はカフェに行くことが多くって、 ゆっくりしたいとか、本読みたいと ...

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ライフスタイル

僕のブログが3年で月間10万PV達成! 環境変化などのまとめ!

どうもさるたろです。 僕のプレゼン雑記ブログが3年で10万PVを達成した。   さるたろやった。やったーー。本当にやりました。 ぶうたろやるじゃねーか とりたろす、凄いですねぇー   ブログをはじめた頃、10万PVなんて絶対に無理じゃねーかと心の奥底では感じていたが、 実際にここまで来ることが出来たことに自分でも驚いております。   10万PVは一つの目標でもあったので凄く嬉しいです。 また僕みたいなクズが書いたブログを見てくれている人がいるってだけで嬉しいです。 今回は10 ...

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職場「あるある」ネタ

どう解決する? 社員のありがちな「悩み・相談」を3つ紹介

さるたろどうも、さるたろです。ブログを読んで下さってありがとうございます。 働くと色んな悩みがあります。 今回はよくありがちな社員の悩み相談を3つ紹介します。 どう解決していくのかを僕なりに考えてみたので参考になればいいなと思ってます。       人間関係による悩み。そして現実から逃げてしまった人からの相談 さるたろ悩み相談の大半が人間関係のトラブルです。もうこれしかない。   アイツが嫌いだ。 上司がうざい。 後輩が仕事しない。   などです。まあ人間 ...

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職場「あるある」ネタ

愚痴祭り←居酒屋で"つい"言っちゃう上司の悪口「30選」管理職も大変だよ…。

さるたろどうもさるたろです。 居酒屋といえば会社の文句をいう場所だね。 その中でも上司に対しての悪口は凄い。めちゃくちゃ言うよな‥。管理職も大変だわ…。 そんなことで今回の記事は上司への悪口30選を紹介していこうと思う       あいつマジで口だけなんだよな~ 俺が言っておくから。 何とかするから。   ぶうたろ全部口だけやんけ!!      あいつさ、全然わかってないよな。全っっっ然、わかってない。 リーダーのやる事なすこと全て的外れ。 メン ...

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息抜き・雑記

結局、言ったもん勝ちでクレーム言う人が得する世の中だよね。

クレームを言う人が得をして、我慢してコツコツ頑張ってる人がバカを見る。   ぶうたろま、言ったもん勝ちだよな とりたろい、嫌な世の中ですねぇ~   今回の記事は結局は言った人が勝つから、主張は大切だって記事だよー。   色んな場面でクレームを言う人が増えている。 小さいものから、とんでもないクレームまで様々…。 クレーム言う人達は周りから煙たがられる存在で、 さるたろ結局はクレーム言った側の人間が得をしている気がする。   言ったもん勝ちになってるぞおおおおおおおお ...

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職場「あるある」ネタ

給料が安いと不満言いまくる奴←文句を言う前にやるべきこと。

あ~給料安いわ~。   俺の給料安いよねー。 俺の仕事っぷりなら年収1000万くらいもらってもいいよね。   俺のレベルなら1本は軽く超えないとダメでしょーー。   とか不満言いまくる奴いる。←これ僕のことなんだけどね(笑)   ぶうたろてかお前が何も解ってないって話だよ!!! さるたろずっと文句ばっかり言ってても現状何にも変わらないから       給料が安いとか言う前にまず理解すべきことがある まず給料が安いとか言っちゃう前に、如何 ...

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仕事・人生(考え方)

クソ人生を一気に「好転」させる方法「ダメな自分」を受け入れる覚悟を持て

クソな人生だ。       クソつまらない仕事して、クソみたいな生活だ。   何とかしたい。どうにかして変えてやりたい。でも人生なかなか変わらない。 そりゃ変わらないよ。だって本気で変えるつもりないから。結局甘えてるから。   今回は本気で人生を好転させたいと思ってる人に記事を書いた。少し強めな口調で書いてます( ;∀;)   さるたろ電子書籍出版しました     -なんだこのクソ人生- 価値観の「箱」から抜け出す25のメッセ ...

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息抜き・雑記

自分のために生きるはずが「人のために生きて」僕は自分を見失った。

誰かの役に立ちたい! その強い思いから僕は就職先を決めた。20代の頃の僕は人のために生きることが全てだった。 人のために生きることが正義だと思って人のために生きた20代。   僕はいろいろ失った。   あなたは、誰かの大切な人 (講談社文庫) posted with カエレバ 原田 マハ 講談社 2017-05-16 Amazon 楽天市場 自分のためではなく「人のために生きる」ことが正義だと思っていた20代 FotografieLink / Pixabay 人のために生きることは素晴 ...

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コミュ障。「何とかしたいっ!」コミュニケーションが苦手な方へ。まず理解することからやってみよう!!

2017-01-18

さるたろです。

いつも「プレゼン先生さるたろ」を読んで下さってありがとうございます。

コミュニケーションが下手。人と話すのが苦手。どうにかしたい!って方へ

 

まずね?コミュニケーション能力ってなにさ?

どこに行ってもコミュニケーション能力は大切だって言われますよね。

 

わかってます

 

わかってますよ。コミュニケーションが大切なことくらい!人と関わるのならコミュニケーション能力は必須だっていってんでしょ?しかしさ。コミュニケーション能力ってなにさ!!

 

結局コミュニケーション能力がある人って何なのかって考えますね。

●人と上手く付き合える能力

●話が上手で仲良くできる

そう。これがコミュニケーション能力だろ?!

でも、これって話し上手でさ、仲良くなれる能力って結構ハードル高くない?

こんなもん。コミュニケーション能力ってスッゲー難しいよね。仲良くなれる能力って一括りにされると、難しい気がする。特定の自分じゃないと身に付かなさそうだし。

 

という事で今回はコミュニケーション能力に必要な「能力」を紹介します。

 

極論言うとね。話がメッチャ上手な奴でもウザイ奴いるでしょ?それってコミュニケーション失敗しているよね。話が下手でも、相手が心地いいって思っていたら、コミュニケーション成功ですよね。

コミュニケーションは相手があってこそ成り立つという事を念頭に話を進めていきましょう!!

 

 

IQよりEQを重視する傾向になってる

IQとEQってなに?

 

IQ=知能指数です。頭脳。頭がいいとか悪いとか…
EQ=心の知能指数(人間的魅力)

 

簡単に説明すると、知能か人間的魅力かって話になるワケ。

当たり前だけど、どっちも大切ね。

 

でもEQ能力が低い人間は、成功しにくいと言われている。

まあ、頭が良くて人間的に酷い人は嫌ですよね…。考えただけでもゾッとします。

ビジネスで成功している人はみんな、EQに優れた人物ばかりだという。EQが優れた人間は同時にIQも高くなるように出来ているらしい。

よって現在では、IQよりEQを重視する傾向になってるってことね。

EQとは、コミュニケーションの極意である

EQの理論というものが存在しており、人間的魅力が高い人間はビジネスで成功できる。またコミュニケーション能力がずば抜けているって事です。

ではEQとは具体的にどんなことを言うのか、これを理解するとコミュニケーションも徐々にとれるようになると思う。

EQとは「感情の状態を理解できて、それをコントロールできる」能力だ!!

コミュニケーションは話し上手ではない。

自分の心の状態を理解でき、相手の心の状態も理解でき、両者の「感情」をコントロールするものです。

 

相手が辛い時に手を差し伸べる能力があるのもEQで、それがコミュニケーションです。土足で人の心に踏み込んでいくような人は、一見コミュニケーション能力が高そうでも、相手は迷惑こうむっています。

 

もう二度と話したくないって思っているかもしれません。

 

相手の感情を理解できないと、一方的なコミュニケーションになってしまいます。

という事でEQ能力の基本的な項目について紹介していきますよ。

 

 

【理解する】「感情」そのものを理解する

 

まず感情とはどんなものかを理解する↓↓

感情はどんな時でも突然やってくる

これは自分で制御するのは難しいです。生理的な現象なので抑えられるワケないってこと。緊張して、突然心臓がバクバクしたり、脇汗をかいたり、、、。口が乾いたり。

感情をコントロールできても制御することは出来ないってこと。

 

感情は起こった出来事とか変化で出る

いきなり海外へ転勤がきまった。。。

 

不安だあああああああ!!!

 

ってなる。

 

めちゃくちゃ好きなアーティストが目の前にいる。

 

 

手に、、、手に触れたいーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

って出来事とか、変化によって感情は一気にでてくるもの。

 

 

同時に反対の感情も生まれるもの

感情はやっかいで、別の感情も生まれるってこと。

良いこともあれば、悪いこともある。という感じです。

スッゲー好きな人と過ごしています。そしてラブラブに過ごします。もう大好きよ!私はアナタの一部になっていい!もう、幸せすぎる!愛してる…。

 

感情爆発ですよね。

 

でもその瞬間に…。他の人に取られたらどうしよ。浮気されたらどうしよ。

というプラスの感情が芽生えた瞬間に、マイナスの感情が芽生えるものなんですねーーー。

もう感情ってうっとーしーね!!!

 

感情はパワーアップするぞ

もうこれが感情の厄介なところですよね。

簡単にいうと、最初は小さな不安だったのに、いつの間にか大きな不安になってたってやつね。

僕は、小さい頃。トイレが近くて。

外に出たらトイレの場所を把握してないと不安になるわけ…。

だから修学旅行とか長期で行く時なんて、不安で不安で…。

荷物も大量に準備して、胃腸薬とか持っていって、タイムスケジュールとかも把握して…。

 

いざ、修学旅行の当日。

 

「パンツの予備をわすれた!!」

 

 

もし、「う●子」漏らしたら、パンツどうしよーーー。

と急に不安になって、、そしたら不安が大きくなってきて、

 

 

もしバスの中で出てしまったら、、、サービスエリアも人が沢山いたら

 

不安が大きくパワーアップする。

 

そう。感情は小さいものが、大きく変わる特性を持っているってことです。

 

 

 

【読み取る】自分や周囲の「感情」を読み取る

これ重要だと思いませんか?

空気を読むってやつね。自分の感情と周りの人の感情を読み取る能力ね。これ、両方共に大切なんです。感情を読み取れると良好な人間関係が築けます。

相手が悲しんでる時に、無神経に声をかけたり…。

ここでポイントがあります。

ほとんどの人が相手の感情を読み取る事ばかり意識します。でも、自分の感情を冷静に意識することってあまりしないんです。
自分自身だから大丈夫やでって思ってるかもしれないですが。。。

 

どん底の状態の時。

くっそ怒ってる時。

 

自分の感情を認識できなくなるんです。

 

 

テメーこの野郎!!ふざけんな!!コラぁぁぁ!!!!

これ完全に感情につぶされてますよね。自分の感情を認識するのって自分が冷静ではないとできないんです。

 

自分の状態を理解できないのに、良いコミュニケーションなんて出来るワケない。まずは自分の感情を理解できないとダメ。

 

反対に相手は分かり易いですよね。

だからこそ自分自身の感情を読み取る能力って非常に重要なんですね。

 

 

【コントロール】自分や周囲の「感情」を読み、コントロールする

自分や相手の感情を上手く読み取ることができたら、その感情を利用してモチベートしていく。気持ちが沈んでいたら、気持ちを上げる作業をするってことね。

 

感情で仕事の質が変わります

感情で交友関係の質も変わります。

 

自分の感情が「良い」時は、仕事も人間関係も上手くいくものです。反対に「悪い」状態だと何やっても最悪な結果です。

だからこそ感情をコントロールする能力って必要なんですよね。

コミュニケーション能力が高い人達は、自分の感情をコントロールして空気を合わせます。更に相手の感情のコントロールをして、モチベーションのコントロールもします。

感情のコントロールが出来る人間は管理職には必要ですよね。

感情のまま怒りちらしたりすると、失格です。動物やでそれ!!部下が誰も付いていかないですよね。自分の感情を一番良い状態に保つために工夫をするしかないんです。

 

「意識の転換」を心がける

簡単にいうと、高速道路でめっちゃくちゃ渋滞してしまったら、、、

「おい、おい、おい。ふざけんな!!高速道路で高速で走れないってマジかよ!!料金返せよっ!!」

って感情をむき出しにして運転席で吠えるのか。。。

 

「渋滞したら景色めっちゃ見れるわーー。スピード出し過ぎて事故しないなーーー」

 

まあ、なかなか難しいけど考え方を変えてみて別の意識に変換する。そうすると感情をコントロールして「怒り」を「喜び」に変化させる。
こんな作業を常日頃から無意識に出来てる人は、感情を上手くコントロールして、良好な人間関係を築いているんです。

 

あーーー今日も「やる気」でねえーーー。

だれか俺の「やる気スイッチ」押してくれーーー。

 

って仕事ダラダラするより、自分でスイッチ入れて仕事できるかどうかも自分の感情のコントロールで行うんです!

めっちゃ重要ですね☆

 

【調整する】両者の「感情」を理解し調整しむずびつける

自分の感情、相手の感情を理解した上で、感情と感情を調整する。

夫婦喧嘩とかが一番分かり易いけど…。

スッゲー喧嘩して相手をズタズタにしてしまった後に…。

 

自分の感情は怒りマックス&ちょっと罪悪感。

相手の感情は、どん底状態。

そんな時・・・・。

 

「仲直りをするためにどうするのか」

 

というゴールが出ます。これを達成する為にはどうするか…。

 

謝るしかない

 

どうやって謝ろう・・・・。

 

すっげーーーーズタズタに言ってしまったから、簡単に謝ったら逆効果になるぞ…。

だから超真剣モードのテンションに「感情」を調整して、

すっごい重たい感じで謝る

ということ。

自分の感情を、相手の感情や目指したいゴールに行けるように、「調整」して行動するってことですね。

結構難しいですよね…。

 

まとめ

いかがでしたか?ダラダラ書いてしまいましたが、

コミュニケーション能力が高い人って

●人と上手く付き合える能力

●話が上手で仲良くできる

という簡単な物ではなくって。

自分や相手の「感情」というものを理解して。

その「感情」を読み取り、コントロールして、調整できる人がコミュニケーション能力が高い人だと思う。

 

すっごい難しいですね。

 

「感情」って厄介だからこそコミュニケーションって難しいんですよね。でも理解しているだけでも違うと思うんです。
参考になれば嬉しいです。

さて、今日も感情のコントロールして調整して妻に話しかけよーーー!

ではでは。また

じゃっ(^_-)-☆

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