どうしようもなく辛い時、どうすればいいでしょうか…。
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どうしようもなく辛い時の対処法【頑張るだけが道じゃない】
人生生きてると、いろんなことがありますよね…。
正直楽しいと思うことよりも、辛いなぁって思うことのほうが多いのではないでしょうか…。
苦しくて辛いけど、それをなんとか乗り越えて、壁を乗り越えて今まで生きてきたと思います。
振り返ってみたら、よく乗り越えたよなって思うことばかりです。
こんな風に、いつの間にか頑張って乗り越えることが素晴らしいとされてる雰囲気があります。
努力して、頑張って、逃げないことみたいな感じです。
- 逃げずに乗り越える→素晴らしい
- 諦めて逃げる→ダメな奴
なんとなくこんな風潮がありますが、あまりに偏りすぎると弊害があります。
頑張るだけが道じゃない
僕は、2021年時点で38歳になります。立派なオッサンです。
今の時代はどうかわかりませんが、僕が小学生の頃、給食でした。
毎日給食の献立を見て、食べれそうか確認していました。
もちろん日によって全部食べれない時もありました。そんな時に先生が全部食べろというわけです。
凄く苦しかったですが、嫌いでも頑張って食べて、乗り越えるってことを学びました。
それはそれでよい経験だったと思いますが、僕達は乗り越えることや、頑張りぬくことばかり教わってきたと思います。
頑張って乗り越えるだけが道じゃないと思います。
他に選択肢があるってことを、知る必要があったんです。
どうしようもなく辛い時は、選択肢を沢山持って諦めも大事
僕達は基本的にですが、選択肢が限られています。
- 諦めずに頑張れっ！！
これしかないと苦しすぎて人生楽しく生きていくことは難しいですよね。
でも僕達は心の奥で選択肢をこれだけにしてしまっています。
- 途中で逃げるのは良くない
- 最後までやりきならないと
- 無責任になってはダメだ
- 努力すべきなんだ
無意識に選択肢を狭めていることが多く、気がついた時にはどうしようもない状態になってます。
そうなる前に諦めてしまったほうがいいです。マジで無理すると取り返しのつかないことになります。
いろんな選択肢を持つ努力が必要
時代が変わってます。昔は良くても、今の時代には合わないってことが多くなってきました。
考え方をアップデートしていく必要があります。今までの自分の価値観をほぐして、新しい価値観にアップデートする。
自分の身の回りに起こる出来事に対して、対処法の選択肢を多く持たないといけません。
頑張るだけが道ではありません。逃げてもいいし、頑張ってもいいし、頑張らずにそこそこでやってもいいんです。
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どうしようもなく辛くなる前に、逃げ道は確保しておこう
辛いけど、何が何でも頑張りぬく！ その考え方は素晴らしいことです。
そんな時は、思い切って逃げることも大切です。
ダメだったら〇〇をしようと、逃げ道があると心が少しだけ落ち着いてきます。
どんなことでも必ず逃げ道はあります。それをいつでも確保しながら生きていきましょう。
逃げ道があるから、頑張れる
頑張ることは大切なんですが、過度に頑張るのが良くありません。
無理せずに力を抜いて頑張ることができるので成果も出やすくなります。
無理してがっついていると、成果は出にくいです。人はある程度の遊び部分が必要なんです。
ある程度余裕があるから頑張ることができます。要するにそこそこで頑張ればいいってことです
まとめ
どうしようもなく辛い時は、問答無用で諦めましょう。身体が一番大切なので…。
そうなる前に、いろんな選択肢をもっておきましょう。そのうちの１つは必ず逃げ道を作っておきましょう。
逃げ道があれば、リラックスして取り組むことができます。
あまり無理をしないこと、そこそこで生きることがマジで重要なポイントだと思います。
ゆっくりいきましょう！！
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