私、疲れました。しんどいです。でも休めません。どうしたらいいでしょうか？
仕事で悩んで、疲れているなら、精神が病んでしまう前に会社を離れたほうがいいです。
本題に入るまえに、自分の性格や行動特性をしっておくと役立つかもしれません。
特徴をかなり細かく出してくれます。有料レベルの診断が無料なので驚きます
ちなみに僕の診断結果
ストレス要因など自分のことが色々知れて無料なので、時間があったらやってみてください！
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疲れた。しんどい←でも休めない【直ぐにやるべき５つこと】
疲れているのに、凄くしんどいのに、それでも休めない人が続出しています。
携帯電話がない時代は、心が休まる時間がありました。それが現在ではいかがでしょうか？
- LINEなどメッセンジャーアプリの進化
- 仕事もチャットツールにてリアルタイムにつながる
- チーム共有のスケジュール管理なので逃げ場がない
- 会社がリモートワークを管理するソフトを導入した
- SNSの発達
- スマートウォッチで常に催促
- ZOOMのが便利なので、会議の数が増える
- オンライン飲み会も終電がないから、断りにくい
こんな風に心が休まる暇がありません。ちょっと返信しないだけで「返信が遅い」とか言われる
SNSに「いいね」しないと悪い気がする
コミュニケーションを取らないといけないと、変に勘違いする企業が増えています。
上司は自分の存在価値を示したいがために、過剰に管理をしたりコミュニケーションを取ろうと「勘違い」がはじまりました
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社内コミュニケーションの勘違い【取ることが活性化ではない】
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便利になった反面、精神的に疲れてしまうものが増えました。携帯なんて無くなればいいのに…とか思いますよね
今回、休めない人が現実的にできることを〇つ紹介していきますね
疲れているのに休めない人は、５つを意識してみましょう
休めない人の大きな特徴に、「気になってしまう」というものがあります。
真面目な人ほど、会社からの連絡を気にしたり、状況を確認しておかないと…と気を張ってしまいます。
これでは、休めんだことになりませんね。 何か一つでも休める手法を取り入れてください
疲れてしんどい人が、やるべきこと①付き合う人を見直す
すごく冷たい表現に聞こえるかもしれませんが、これはすごく大切なことです。
他人のために自分の貴重な時間を切り売りする必要はないですよ。
コミュニケーションが過剰な世の中になってきてますね。だからこそ付き合う人を選択する時代でもあると思います。
大切な人と過ごす時間を増やすことが幸せになる方向なので、疲れてしんどい人はやってみてください
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職場の先輩うざい【こんな先輩がいたら、全力で逃げてください】
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疲れてしんどい人が、やるべきこと②好かれる努力を止める
嫌われないように自分を偽って、いろんな人に合わせて生きている人もいますね。
昔の僕もそうでした。中学生の時に登校拒否を起こしてしまい、それ以来、人に嫌われることを恐れて生きてきました。
常に顔色を伺って、その人が喜ぶことであれば自分を犠牲にしてやってきました
自分を犠牲にしすぎた結果、体調を壊したこともありました。
好かれようと努力をするよりも、自分らしく生きて、自分を好きになってもらおうほうがいいです。
素直に自分を表現して、共感する人を集めていきましょう
自分がどういう人間なのか客観的に診断できるツールがあるので、参考までにやってみてください
登録しておけば無料で適性診断が実施できて、面接などいざという時にとても役立ちます。
- 自分にあった業界や職種がわかる
- 自分の特徴の何が弱みになるか
- 自分の特徴にはどんな強みがあるか
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疲れてしんどい人が、やるべきこと③時間を切り売りするバイトを止める
副業がOKになり、収入源を増やすためにバイトをはじめる人が多いです。
収入は増えるけど、休む時間がなくなってしまい、精神的に病んでしまう人も多いです
副業をしているのであれば、見直しましょう。
4時間勤務して4,000円もらう。←このバイトは自分が時間を売って、働くことで得られる対価です
同じ副業をするのであれば、将来的に自分の資産になる動きをしたほうが効率的です。
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疲れてしんどい人が、やるべきこと④ルールを決める
休めない人は、「休んだら悪い」という気持ちがあったりします
そんなときは、自分の意思ではなくルールを決めて、その通りに従うと決めてみましょう
僕はフリーランスで活動しているので、気が付けば休まず働いています。
雨が降ったら休まないといけない状態にします。こんな風に何かが起こったら休むって感じのルールを決めてみましょう
- 誰かに「休んだら？」っと言われたら休む
- 上司が休んだら、休む
- 夕食にカレーが出てきたら、休む
何でもいいんです。休むきっかけを自分に決めておきましょう。
疲れてしんどい人が、やるべきこと⑤しんどい会社は辞める
ストレスの大半は仕事です。環境を根本的に変えるのも手です。
ブラックな働き方をしているなら、早めにやめましょう。体が資本です！
もっといい会社はいくらでもあります。自分の人生なので、自分で明るい未来をつくりましょう。
下記参考にしてください
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疲れてしんどい人が、休むためにできるコツ
休むためにできるコツは、常日頃からやることをやっておくことです。
ダラダラ仕事していたり、サボりまくっている人は、後ろめたさが先行するので休めません。
常日頃からちゃんとしている自信があれば、何を躊躇する必要がありますか？
まとめです
どうしても限界な人は、考えてる場合ではないです。
思い切った行動をするべきです。一番大切なのは自分の体と精神です。
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