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疲れた。しんどい←でも休めない【直ぐにやるべき5つこと】

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とりたろ

私、疲れました。しんどいです。でも休めません。どうしたらいいでしょうか?

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さるたろ
こういった悩みに答えようと思います。

本記事で得られること

  • 休めるようになります
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さるたろ
では解説していきますね

 

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とりたろ
宜しくお願い致します。

 

疲れた。しんどい←でも休めない【直ぐにやるべき5つこと】

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疲れているのに、凄くしんどいのに、それでも休めない人が続出しています。

 

携帯電話がない時代は、心が休まる時間がありました。それが現在ではいかがでしょうか?

 

  • LINEなどメッセンジャーアプリの進化
  • 仕事もチャットツールにてリアルタイムにつながる
  • チーム共有のスケジュール管理なので逃げ場がない
  • 会社がリモートワークを管理するソフトを導入した
  • SNSの発達
  • スマートウォッチで常に催促
  • ZOOMのが便利なので、会議の数が増える
  • オンライン飲み会も終電がないから、断りにくい

 

こんな風に心が休まる暇がありません。ちょっと返信しないだけで「返信が遅い」とか言われる

 

SNSに「いいね」しないと悪い気がする

 

会社も様々な管理ツールを導入してきて、常に見られている感覚があってしんどい。

 

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ぶうたろ
どんだけストレスたまる世の中だよ

 

コミュニケーションを取らないといけないと、変に勘違いする企業が増えています。

 

上司は自分の存在価値を示したいがために、過剰に管理をしたりコミュニケーションを取ろうと「勘違い」がはじまりました

 

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社内コミュニケーションの勘違い【取ることが活性化ではない】

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便利になった反面、精神的に疲れてしまうものが増えました。携帯なんて無くなればいいのに…とか思いますよね

 

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さるたろ
上手に付き合っていかないと「うつ」になってしまいます

 

今回、休めない人が現実的にできることを〇つ紹介していきますね

 

 

疲れているのに休めない人は、〇つを意識してみましょう

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休めない人の大きな特徴に、「気になってしまう」というものがあります。

 

真面目な人ほど、会社からの連絡を気にしたり、状況を確認しておかないと…と気を張ってしまいます。

 

せっかくの休日なのに、気になって仕事したり、電話をチェックしたり、会社に行ってみたり…

 

これでは、休めんだことになりませんね。 何か一つでも休める手法を取り入れてください

 

疲れてしんどい人が、やるべきこと①付き合う人を見直す

すごく冷たい表現に聞こえるかもしれませんが、これはすごく大切なことです。

 

人生なんて一瞬だと思います。10年なんてあっという間に過ぎ去りますよね。

 

他人のために自分の貴重な時間を切り売りする必要はないですよ。

 

コミュニケーションが過剰な世の中になってきてますね。だからこそ付き合う人を選択する時代でもあると思います。

 

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さるたろ
本当に付き合うべき人は誰なんでしょうか? 

 

大切な人と過ごす時間を増やすことが幸せになる方向なので、疲れてしんどい人はやってみてください

 

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職場の先輩うざい【こんな先輩がいたら、全力で逃げてください】

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疲れてしんどい人が、やるべきこと②好かれる努力を止める

嫌われないように自分を偽って、いろんな人に合わせて生きている人もいますね。

 

昔の僕もそうでした。中学生の時に登校拒否を起こしてしまい、それ以来、人に嫌われることを恐れて生きてきました。

 

常に顔色を伺って、その人が喜ぶことであれば自分を犠牲にしてやってきました

 

自分を犠牲にしすぎた結果、体調を壊したこともありました。

 

好かれようと努力をするよりも、自分らしく生きて、自分を好きになってもらおうほうがいいです。

 

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さるたろ
今の時代は好きな人と繋がれるようになりました。

 

素直に自分を表現して、共感する人を集めていきましょう

 

 

疲れてしんどい人が、やるべきこと③時間を切り売りするバイトを止める

副業がOKになり、収入源を増やすためにバイトをはじめる人が多いです。

 

収入は増えるけど、休む時間がなくなってしまい、精神的に病んでしまう人も多いです

 

副業をしているのであれば、見直しましょう。

 

4時間勤務して4,000円もらう。←このバイトは自分が時間を売って、働くことで得られる対価です

 

同じ副業をするのであれば、将来的に自分の資産になる動きをしたほうが効率的です

 

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さるたろ
おすすめの副業を書き記事にまとめています。参考にしてくださいね

 

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月5万円を副業で稼ぐ【無理なくできる、在宅ワーク4選】

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疲れてしんどい人が、やるべきこと④ルールを決める

休めない人は、「休んだら悪い」という気持ちがあったりします

 

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さるたろ
自分から率先して休むことができないんです

 

そんなときは、自分の意思ではなくルールを決めて、その通りに従うと決めてみましょう

 

僕はフリーランスで活動しているので、気が付けば休まず働いています。

 

だからルールを決めました。「雨が降ったら半日休む」です

 

雨が降ったら休まないといけない状態にします。こんな風に何かが起こったら休むって感じのルールを決めてみましょう

 

  • 誰かに「休んだら?」っと言われたら休む
  • 上司が休んだら、休む
  • 夕食にカレーが出てきたら、休む

 

何でもいいんです。休むきっかけを自分に決めておきましょう。

 

 

疲れてしんどい人が、やるべきこと⑤しんどい会社は辞める

ストレスの大半は仕事です。環境を根本的に変えるのも手です。

 

ブラックな働き方をしているなら、早めにやめましょう。体が資本です!

 

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さるたろ
自分の体は自分で守りましょう

 

どうしても退職できない場合は、退職代行サービスもありますので参考にしてください

 

費用はかかりますが、どうしようもない状況から解放されるなら価値があります。幸せな生活を送れるのが第一です。この機会に行動してみましょう。

退職代行サービス、優良サイト4社

blank【男の退職代行】 blank
※日本退職協会:特級認定されたサイトで満足度が高い

blank【わたしNEXT】 blank
※女性専門の代行サービスで、特有の悩みに寄り添ってくれます

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退職代行サービスとは?メリット・デメリット【おすすめ6社を紹介】

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疲れてしんどい人が、休むためにできるコツ

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休むためにできるコツは、常日頃からやることをやっておくことです。

 

仕事をしっかり頑張っていればいくら休んでも文句言われませんね。

 

ダラダラ仕事していたり、サボりまくっている人は、後ろめたさが先行するので休めません。

 

常日頃からちゃんとしている自信があれば、何を躊躇する必要がありますか?

 

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さるたろ
どうどうと休めばいいだけです
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さるねずみ
そうだそうだ

 

 

まとめです

どうしても限界な人は、考えてる場合ではないです。

 

思い切った行動をするべきです。一番大切なのは自分の体と精神です。

 

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さるたろ
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