できることなら若くいたいと思っているんだけど、最近おっさんになってきているような…。どうしたらいいんだ！！
本記事の内容
- おっさん化を防ぐポイントを紹介
では解説していきますね
おっさん化は全ての男性に訪れます
いやマジでどうにかできないものかね！！
35歳を超えて高校時代の友達にあうと、「お前何があったんだ」ってくらいおっさん化してしまっている人もいます
正直こうなってしまったら、挽回は不可能に近いです。大切なのはその前におっさん化を止めること！
大切なのは、どんなおっさんに進化するかです
- カッコイイおっさん
- 普通のおっさん
ほっておくと普通のおっさんになるだけですよね。大切なのはそれを防ぐためにどれだけ意識して生活するかです。
1ヶ月気を抜くだけで、普通におっさん化します。
僕は何とかギリギリ保っている状態ですが、26歳くらいで一度プチおっさん化しました。
26歳くらいでこれはいけないと思い意識をし始めてたのが、良かったと思っています。
何を意識するかでおっさん化を止めることが出来ます！！ ポイントをいくつか紹介しますので参考にしてくださいませ
おっさん化を防ぐ５つのポイント【意識しておこう】
おっさん化を止めるために何を意識して生活すればいいのか、ポイントを絞ってお伝えします。
では紹介していきますね
おっさん化を止めるために意識すること➀歩く選択をする
運動は大切なんですが、軽いジョギングとか筋トレとか継続するのは難しいです。
でも正直難しいですよね。継続できないのであれば最初から諦めて別の方法を探しましょう。
そこで大切なのが歩くことです。日々の生活の中で歩けるタイミングはあります。あるけど楽な方法を選択します。
- 歩けるのに車で行く
- 歩けるのに自転車にのる
- 歩けるのにタクシーや電車使う
こんな感じで歩けるのに、楽な選択をします。おっさん化を止めるために必要なことは、歩く選択をし続けるだけです！！
エレベーターではなく階段を使う。いつもの自転車を止めて歩く、飲み会の後のタクシーを止めて歩く。
おっさん化を止めるために意識すること②ジュースを止めること
ジュースというか甘いものを飲まないってことです。
僕は26歳くらいの時、一度プチおっさん化になりました。その時は甘い飲み物が好きで毎日飲んでました
- 朝一番でカフェオレを飲む
- 夕方くらいにミルクティーを飲む
- 風呂上がりにジンジャーエールを飲む
これら全部をやめました。お茶か水、コーヒーはブラック！
甘い飲み物を断つだけです。日々の積み重ねがおっさん化を防ぎます。
悪い習慣を、良い習慣に変えるだけで、おっさん化は止まります！！
おっさん化を止めるために意識すること③ストレッチのズボンに頼らない
最近は機能性素材を使ったスーツなどが出回ってます。凄く便利なんですが全ての服をストレッチ素材にしないことです
ストレッチがきかないと、体系の変化に気づけて「気をつける意識が芽生えます」
これが凄く大切です。おっさん化を防ぐには定期的に気づくことです。
気づくことができると、気をつけようと意識できます。この繰り返しがおっさん化を防ぎます
おっさん化を止めるために意識すること④全身鏡を買っておくこと
僕の妻が鏡が必要だからと、かなり大きい全身鏡を中古ショップで買ってきました。
リビングのど真ん中においているので、毎日自分を見ます。
自分のだらしない体を、しっかり見ることが大切です。知らないふりはできません。
ダメな体を見続けることで、防ぐ意識が生まれます。
一番のファッションは、自分の体です！
おっさん化を止めるために意識すること⑤姿勢を正すこと
僕が37歳の時、ヘルニアになりました。
これは日々の習慣が原因です。要は姿勢が悪かったわけです。
姿勢をよくすると結構キツイです。でも1週間くらい頑張って続けていると慣れてきます。
僕はこれでヘルニアが直りましたし、筋肉もついてきました。姿勢はおすすめです！
以上の５つがポイントですが、どれもすぐにできることで、特別なことをする必要はありません！
日々の積み重ねがおっさん化を防ぎます。それも簡単なこととただ毎日継続するだけです。
要は意識して生活すればいいだけなんです。おっさん化を止めよう！！
おっさん化は環境が一番影響します
人は環境の奴隷と言われるくらい、環境の影響をもろにくらいます。
やっぱりその時に、自然とおっさんになっていましました。
28歳の時に渋谷にあるベンチャー企業に転職をしました。その職場では20代前半の方が多くて、半分以上が女性だったと思います
自然と気をつけるようになり、この会社にいる時に若々しく復活しました。やっぱり環境はもろに影響します。
どんな環境でも気をつける意識があれば、おっさん化を防ぐことができます。
まとめ
まとめます。
- 歩く選択をし続ける
- 甘い飲み物を止める
- ストレッチ素材の服だけにしない
- 全身鏡でだらしない体を直視する
- 姿勢を出す
誰でもすぐにできることなので、毎日継続して頑張ってみてください。3年後、雲泥の差になっています！
また環境も大きく影響するので、今もし職場環境に悩んでて転職を検討しているのであれば、
タブを押すと変わります
会社名 特徴 記事 
リクナビNEXT 全世代OK、転職者の8割以上が利用する業界最大手のサイト。 詳細 DODA 全世代OK、求人数業界トップクラス、直接応募が可能なサイト。 詳細 マイナビジョブ20's 20代専門、大手マイナビが運営、人事部とのパイプが強いエージェント 詳細 ウズキャリ 20代専門、内定率86%以上、入社後の定着率93％以上、ブラック企業排除のエージェント 詳細 ハタラクティブ 20代専門、支援実績6万人以上、就職成功率80.4％、未経験OKの求人多数のエージェント 詳細 就職Shop リクルートキャリアが運営、100％取材済み企業を紹介、履歴書で落とされることがないエージェント 詳細 グッドポイント診断
強み診断
自己分析ツール 無料診断（自分の強み診断） 詳細 会社名 特徴 記事 リクナビNEXT 全世代OK、転職者の8割以上が利用する業界最大手のサイト。 詳細 DODA 全世代OK、求人数業界トップクラス、直接応募が可能なサイト。 詳細 ビズリーチ 高待遇の案件専門、スカウト中心、1,000万以上の求人多数。管理職、エグゼクティブ向けサイト 詳細 リクルートエージェント 利用者数、実績、求人数NO1の登録必須のエージェント 詳細 マイナビエージェント 
やや若手向きで、30代OK。大手マイナビが運営、非公開求人が圧倒的に多いエージェント 詳細 パソナキャリア ハイクラス求人、女性案件も強い、金融系もあり、サポート充実、口コミが良いエージェント 詳細 JAC Recruitment ハイクラス求人、海外勤務、外資系など、エグゼクティブ系エージェント 詳細 グッドポイント診断
強み診断
自己分析ツール 無料診断（自分の強み診断） 詳細 ミイダス 年収の相場を診断してくれるサービス ‐ 会社名 特徴 記事 レバテックキャリア 案件数業界トップクラス、15年以上の実績ある企業が運営、選考企業平均6社と多いエージェント 詳細 マイナビ IT AGENT 
大手マイナビが運営するIT特化型サービス、ベンチャー企業～大手企業まで幅広いエージェント 詳細 TechClips 年収500万以上の案件に特化したエージェント 詳細 G-JOBエージェント ゲーム業界に特化したエージェント 詳細 テックキャンプ ホリエモン絶賛のプログラミングスクール型、転職サービス。未経験から転職成功率99％。 詳細 テックアカデミー 豊富なコースが選べるプログラミングスクール。比較的安く受講できる。1000名を超える現役エンジニアが講師 詳細
下記自己分析ツールがあるので自分を知るところからスタートしてみましょう！
自分の強みを発見！！（無料）
800万人が利用する リクナビNEXT が提供している自分の強みを診断してくれる有益ツールです。こんな感じです↓
無料なのにしっかり分析してくれ、後の就活にも使えるし、企業のエントリー時に使えるのでかなり役立ちます。3分ほどで登録をすると無料で利用できます
登録手順がわからない方は→コチラ