仕事ができる人になる 仕事の悩み

仕事に集中できない理由【その甘えた習慣が原因です】

さるねずみ

最近、なかなか仕事に集中できなくてさ。困ってるんだよ。どうしたら集中できるようになるだろう

さるたろ
こういった悩みに答えようと思います。

 

本記事の内容

  • 仕事に集中できない原因の一つは自分に甘い習慣
  • 自分に甘い習慣とは
  • どうしたら仕事に集中できる?

 

さるたろ
ではいってみましょう
さるねずみ
宜しくお願いしやすッ

 

本題に入るまえに、自分の性格や行動特性をしっておくと役立つかもしれません。

 

特徴をかなり細かく出してくれます。有料レベルの診断が無料なので驚きます

ちなみに僕の診断結果

自分のことが色々知れて無料なので、時間があったらやってみてください!

 

ミイダスに無料登録してパーソナリティ診断をしてみる

 

 

仕事に集中できない理由【その甘えた習慣が原因です】

仕事に集中できない原因は沢山あると思います。

 

  • 精神的なこと
  • 邪魔してくる存在
  • 仕事の価値を感じてない時
  • 栄養が足りてない

 

こんな風に集中力が低下するのには、沢山原因があるので、コレだと特定するのは難しいです。

 

中でも根本的な原因の一つで、自分である程度コントロールが効くものがあります。

 

仕事に集中できない根本的なこと:自分に甘い習慣が積み重なって集中できない状態になってしまったという事

 

自分に甘い習慣とは何か、そして集中とは何かを深掘りしながら話を進めていきます

 

 

集中とは何?

 

そもそも集中って何? どんな状態なの?

 

さるたろ
これについて簡単ですけど解説していきますね

 

集中とは何かに没頭している時に起こることです。

 

集中しようと思って集中できるものではなく、集中とは結果的なものです。

 

仕事に集中しようと思ってやってもできない。結果的に仕事に集中していたというのが正解です。

 

僕たちは思考があって、感情もありますね。

 

ぼーとしている時、ふと変なことを考えてたり、急に昔を思い出してワクワクしたり、腹を立てたりしませんか?

 

さるたろ
人が考えることには、2パターンあります

 

  1. 考えたいことを考える
  2. 考えたくないのに、考えてる

 

こんな風に、考えようと決めて考えることもあれば、別に考えたくもないのに考えちゃうことがあります。

 

考えたくもない事を考えることで、嫌な気分になることもあるし、楽しくなる時もあります

 

考えたくもないことを、考えてる時。僕たちは集中しないといけないと強く思います。

 

よって、集中するぞと思っているときは、集中できないからなんですよね

 

 

 

 

集中とは何か:考えたくもない事が消えて、物事に没頭している状態のことです

 

 

この状態を作りだすことが出来れば、結果的に集中していたことになります。

 

どうするのか→別のことを考えなくていい状況になればいい。どんな時に別のことを考えるのか→考える余裕がある時です。

 

考える余裕がある時は、僕たちは勝手に好きな趣味のことを考えたりします。

 

考える余裕すらないときは、没頭せざるを得ない状態になり結果的に集中状態になっているってメカニズムです

 

ここまでのまとめです

 

  • 集中とは:他のことを考えず物事に没頭してる状態
  • 余裕がある時は考えなくていいことを考える
  • 余裕がない時、没頭せざるを得ない
  • 結果的に集中していたことになる

 

僕の例を元に進めます。甘えた習慣があると、なかなか仕事に集中できません

 

 

 

仕事に集中できないのは、僕の甘えた習慣が原因でした

集中についてはある程度理解できたと思います。

 

僕自身、仕事に集中したいと願っては、集中できずに凹む毎日を繰り返してました。

 

なぜこんなことが起きてたか? 僕の甘えた習慣によって引き起こされていたからです

 

 

いつでも出来るという逃げ道を作っていた

 

余裕があるときってどうでしょう。

 

上で紹介したように、考えなくていいことを考えたりして気が散りますね。

 

余裕の状態を常に作り続けていた僕は、集中できない環境を作っていたことになります

 

常に逃げ道を作って仕事してました

 

  • 納期は余裕をもって1週間後
  • スケジュールはなるべく詰めない
  • 会議の日は、ほかの予定を入れない
  • 最悪、休日でも仕事できる
  • 18時に帰りたいけど、21時くらいまで仕事できる

 

こんな感じです。自分に甘いですよね。甘えた習慣を作り続けてました。

 

さるたろ
会議の日は、会議だけとか全く仕事してませんよね

 

余裕をもって1週間後の納期にした時、心の中では2時間くらいでできると思っています

 

よって結果的に納期ギリギリになって焦って仕上げることになります。

 

最悪、休日でもできると思って甘えてるから仕事中に別のことを考えたりしています

 

さるたろ
こんな感じで、余裕を持つってことは自分に甘いってことです

 

納期を後ろにずらしたところで、結局ギリギリになって集中するので、集中する時が後ろにずれただけです。

 

こんな風に余裕がある状態では効率がさがります。下記記事にて詳しく解説してます

 

関連記事仕事の効率が「超UP]する方法【答え→仕事を入れるタイミング】

 

仕事に集中できないのは、自分に甘いからだと痛感しました。

 

いつでも仕事ができると思っているからです。今しかできないと思った時こそ集中状態に入れるんですね

 

 

 

仕事に集中できない人は、後ろに逃げ道を作らない習慣を作ろう

仕事に没頭せざるを得ない状態になれば、結果的に集中していたことになります。

 

今、仕事ができなかったとしても、最悪あとでどうにかなるって状態だと、ほかの事を考える余裕があります

 

必要なのは、あとでどうにかならない状態にしていくこと

 

最悪、あとでできる←これを抹消すること

 

仕事なんてやろうと思えば、無限ですよね。22時までできるし、24時までだってできる。寝なければ朝までだってできる

 

これを許しているから、いつまでたっても集中できない。

 

また逃げ道を経つことで、仕事も人生も大きく変わります。下記記事で詳しく解説しています

 

関連記事自分を成長させるために必要なもの【逃げられない環境です】

 

新しい習慣をつくるために、断ち切ってみる

納期が間に合わなさそうでも、夜の決めた時間になれば断ち切る。それ以降やらない選択をする。諦める選択をする

 

断ち切れないとダラダラすることになります。自分に甘いと明日からやろうとかなります。

 

  • 夜の時間は使えない
  • 休日は仕事できない

 

これを習慣にすることで、仕事中は仕事しないといけない状態になります。

 

正直、休日に仕事したり、いつでも残業するような人に、ピシッとした人はいませんでした

 

最悪、休日つかって仕事すればいいか~。 から→休日使えないから「今やるしかない」に変える

 

後ろに逃げ道がないとなると、今やるしかない。結果的に集中することになります。

 

例えば…

いきなり1時間後に報告会議だと言われて、そこには営業部長も参加するってなったらどうですか?

 

怒られないように、自分の成果をまとめたり、必死で資料を準備するはずです。その時に、趣味のことを考えてたりしません。

 

没頭せざるを得ない状態になれば、誰でも集中しています。

 

いつでもできるという甘えた習慣が、集中できない状況をつくっていたんですね。

 

自分の意思で断ち切ることが大切です。基本的に、きりがいいタイミングなんてありません。

 

関連記事きりがいいところなんて無い【すべて決断力の問題です】

 

 

仕事に集中できない理由:まとめ

 

余裕をもつことは大切なことです。人に迷惑がかかる事にもつながります。

 

余裕を持つことと、自分に甘い余裕を持つことは大きく違います

 

自分に甘い余裕とは、自分の胸に手を当てて考えたら理解できますよね

 

できるのに、やらない。これは自分に甘い習慣ですよね。

 

仕事に集中したいのであれば、自分に甘い習慣を断ち切っていくことが大切なことです。

 

人生も一緒だと思います。やると決めたら逃げ場を断ち切って行動する。これが大切です

 

正直、日本は先行きが不透明です

 

もし、いまの現状になんらかの不満があり、これから挑戦してみたいけど不安な人は、まずは転職エージェントに無料登録して自分に合う求人を探してみましょう。

 

下記、おすすめの転職サポート会社を載せておきます。

 

まだ人生やキャリア、進むべき方向性が決まってなく、真剣に将来を考えている方には、

 

最近、人気が出てきている ポジウィルキャリア というキャリアを考えるサービスが注目されています。

 

転職エージェントとかのように求人を紹介するサービスではなく、

 

キャリアの軸や、自分の強みを明確にし、どう生きていくのかをしっかり向き合うためにできたサービスです

 

このままでいいのか、何がしたいのかなど、一度じっくり相談して「方向性を見つけたい」方におすすめ

 

【無料相談】キャリアに特化したコーチングサービス【ポジウィルキャリア】

 

正直、日本は先行きが不透明です

 

また今は転職する気はない、ども将来どうなるかわからない…。という方には転職サイトがおすすめ。

 

求人数が圧倒的に多い リクナビNEXT とハイクラス案件が多い ビズリーチ でが有名です

 

担当者に非公開の求人など紹介してもらいたいし、面接→入社までサポートしてもらいたい人は転職エージェントがおすすめで、

 

20代ならマイナビジョブ20's ウズキャリ が有名どころで評価も高かったです。

 

30代ならリクルートエージェントがおすすめで、求人数は一番多いし、実績が圧倒的です。

 

初回面談時でも、何件か求人を紹介される事もあるくらいです!

 

一覧です

パソナキャリア ・丁寧なサポートで口コミ満足度が高い
・女性の転職支援に力を入れており実績も豊富
・全国の求人に対応
マイナビジョブ20's ・20代専門のエージェント
・大手のマイナビが運営
・人事部とのパイプが強く非公開も豊富
ウズキャリ ・既卒、第二新卒、フリーター向け
・内定率も80%を軽く超えている
・サポートにしっかり時間をかけてくれる
リクルートエージェント ・業界最大手のエージェント
・業界、職種、エリアは問わず対応
・まず登録して間違いないエージェント

 

【無料】登録しておくだけで企業からオファーをもらうなら!

 

転職サイト&エージェントランキングはこちら

 

よく読まれてる記事

-仕事ができる人になる, 仕事の悩み
-,