仕事に集中できない理由【その甘えた習慣が原因です】

 

 

 

 

 

 

仕事に集中できない理由【その甘えた習慣が原因です】

仕事に集中できない原因は沢山あると思います。

 

 

 

こんな風に集中力が低下するのには、沢山、沢山原因があるので、コレだと特定するのは難しいです。

 

中でも根本的な原因の一つで、自分である程度コントロールが効くものがあります。

 

 

 

自分に甘い習慣とは何か、そして集中とは何かを深掘りしながら話を進めていきます

 

 

集中とは何？

 

そもそも集中って何？　どんな状態なの？

 

 

集中とは何かに没頭している時に起こることです。

 

 

仕事に集中しようと思ってやってもできない。結果的に仕事に集中していたというのが正解です。

 

僕たちは思考があって、感情もありますね。

 

ぼーとしている時、ふと変なことを考えてたり、急に昔を思い出してワクワクしたり、腹を立てたりしませんか？

 

 

 

こんな風に、考えようと決めて考えることもあれば、別に考えたくもないのに考えちゃうことがあります。

 

 

考えたくもないことを、考えてる時。僕たちは集中しないといけないと強く思います。

 

よって、集中するぞと思っているときは、集中できないからなんですよね

 

 

 

 

集中とは何か：考えたくもない事が消えて、物事に没頭している状態のことです

 

 

この状態を作りだすことが出来れば、結果的に集中していたことになります。

 

 

考える余裕がある時は、僕たちは勝手に好きな趣味のことを考えたりします。

 

考える余裕すらないときは、没頭せざるを得ない状態になり結果的に集中状態になっているってメカニズムです

 

ここまでのまとめです

 

 

僕の例を元に進めます。甘えた習慣があると、なかなか仕事に集中できません

 

 

 

仕事に集中できないのは、僕の甘えた習慣が原因でした

集中についてはある程度理解できたと思います。

 

僕自身、仕事に集中したいと願っては、集中できずに凹む毎日を繰り返してました。

 

 

 

いつでも出来るという逃げ道を作っていた

 

余裕があるときってどうでしょう。

 

上で紹介したように、考えなくていいことを考えたりして気が散りますね。

 

 

常に逃げ道を作って仕事してました

 

 

こんな感じです。自分に甘いですよね。甘えた習慣を作り続けてました。

 

 

 

よって結果的に納期ギリギリになって焦って仕上げることになります。

 

最悪、休日でもできると思って甘えてるから仕事中に別のことを考えたりしています

 

 

納期を後ろにずらしたところで、結局ギリギリになって集中するので、集中する時が後ろにずれただけです。

 

仕事に集中できないのは、自分に甘いからだと痛感しました。

 

 

 

 

仕事に集中できない人は、後ろに逃げ道を作らない習慣を作ろう

仕事に没頭せざるを得ない状態になれば、結果的に集中していたことになります。

 

 

必要なのは、あとでどうにかならない状態にしていくこと

 

最悪、あとでできる←これを抹消すること

 

 

これを許しているから、いつまでたっても集中できない。

 

 

新しい習慣をつくるために、断ち切ってみる

 

納期が間に合わなさそうでも、夜の決めた時間になれば断ち切る。それ以降やらない選択をする。諦める選択をする

 

断ち切れないとダラダラすることになります。自分に甘いと明日からやろうとかなります。

 

 

これを習慣にすることで、仕事中は仕事しないといけない状態になります。

 

正直、休日に仕事したり、いつでも残業するような人に、ピシッとした人はいませんでした

 

 

後ろに逃げ道がないとなると、今やるしかない。結果的に集中することになります。

 

誰だって集中できます→いきなり1時間後に報告会議だと言われて、そこには営業部長も参加するってなったらどうですか？

 

 

没頭せざるを得ない状態になれば、誰でも集中しています。

 

いつでもできるという甘えた習慣が、集中できない状況をつくっていたんですね。

 

 

仕事に集中できない理由：まとめ

 

余裕をもつことは大切なことです。人に迷惑がかかる事にもつながります。

 

余裕を持つことと、自分に甘い余裕を持つことは大きく違います

 

 

できるのに、やらない。これは自分に甘い習慣ですよね。

 

仕事に集中したいのであれば、自分に甘い習慣を断ち切っていくことが大切なことです。

 

すごく難しいことですけど、一つ一つ変えていくことが大切だと思います。

 

僕もやっと、集中できる環境になってきました。これからも頑張ってきます

 

ではこの辺で失礼しやす。またね☆